富平泽明眼科医院：孩子远视储备告急？这样挽救！

富平泽明眼科医院：孩子远视储备告急？这样挽救！

在守护孩子视力健康的道路上，家长们总是充满担忧与疑惑。之前，富平泽明眼科医院为大家介绍了孩子远视储备的相关知识，没想到引发了诸多家长的强烈关注，不少家长焦急地询问：“我家孩子远视储备已然低于平均水平了，这可怎么办呀？” 别慌，富平泽明眼科医院来给您支支招。

首先得明白，由于孩子的调节力相较成人更强，电脑验光往往存在一定误差。即便孩子的球镜度数显示为 0.00DS，也千万别误以为孩子真的就没有远视储备了。要是想精准知晓孩子确切的远视储备情况，散瞳后再检查才靠谱，散瞳能帮我们揭开隐藏的数据 “面纱”，暴露真正的远视储备量。（这可是拯救焦虑父母的关键一招哦！）

倘若确定孩子就是远视储备不足，甚至已完全耗尽，咱们可以从以下几方面发力：

养成科学用眼习惯：严格遵循 20 - 20 - 20 原则，每专注看近物 20 分钟，务必向 20 英尺（大约 6 米）外远眺 20 秒，让眼睛适时放松。读书写字时，姿势一定要端正，牢记 “一拳一尺一寸”，即胸口离桌一拳，眼睛距书本一尺（约 33 厘米），手指离笔尖一寸，给眼睛创造舒适的用眼环境。

增加户外活动时长：每天务必保证 2 小时以上的户外活动时间，像悠闲地散步、欢快地打球等活动均可。户外的阳光能为孩子的眼睛 “充电”，有效预防近视，千万别让孩子整日闷在室内。

严控用眼时间：减少孩子使用电子产品的时长，每次使用不宜超过 30 分钟，避免长时间连续用眼，防止眼睛过度疲劳。

营造适宜光线环境：孩子学习、工作时，室内光线要充足、均匀且柔和，强光或过暗的环境都会给眼睛带来伤害，千万别忽视这一点。

定期眼部检查：定期带孩子去验光，密切监测远视储备量的变化，以便及时、精准地调整护眼措施，为孩子的眼睛保驾护航。

即便如此，仍有一小部分心急如焚的家长坐不住了，急切想知道：“还有没有其他客观科学的办法呢？” 答案是肯定的，那就是平光离焦镜。

一、平光离焦镜的神奇原理

它基于前沿的 “周边离焦” 理论而生。正常情况下，眼睛能让光线精准聚焦在视网膜上，可近视眼中光线却聚焦在视网膜前方。当眼睛的周边视网膜区域接收到 “远视性离焦” 信号时，眼轴就会变长，进而加重近视；反之，若接收到 “近视性离焦” 信号，眼轴的增长就能得到抑制。平光离焦镜的镜片中央设计与普通单光眼镜相近，能确保外界物像清晰成像于视网膜上，保障中央视力不受影响；而镜片的周边则运用特殊光学设计，巧妙地使物像成像于视网膜前，在周边视野制造出近视性离焦效果，从而有效控制眼轴增长，为孩子的视力健康筑起一道防线。

二、平光离焦镜的显著作用

延缓近视发展：大量权威研究表明，佩戴平光离焦镜的儿童，其眼轴增长速度大幅减缓。与佩戴普通单焦点镜片的儿童相比，它能将近视进展速度减缓约 30% 到 60%，这无疑是为孩子的眼睛按下了 “减速键”。

减轻眼睛疲劳：能有效减轻眼睛的调节负担，让孩子告别眼睛疲劳、干涩等困扰，使眼睛时刻保持舒适状态。

改善视觉质量：还可以减少像差，让孩子视物更加清晰、舒适，提升视觉体验。

三、平光离焦镜的适宜人群

近视前期儿童：特别适用于远视储备较低，且眼轴增长速度较快、有明显近视倾向的儿童。尤其是 8 - 18 岁正处于身体发育高峰期的青少年，这个阶段屈光度和眼轴长度变化大，学习任务又重，平光离焦镜能为他们的眼睛提供有力保护。

用眼习惯不良者：像那些长期近距离用眼、户外活动时间少得可怜、读写姿势歪歪扭扭，导致眼睛疲劳和近视风险大增的人群，平光离焦镜也是他们的护眼良伴。

（需要注意的是，另有一部分斜视的孩子不适合这类光学干预手段，咱们今天暂且按下不表。）

四、佩戴平光离焦镜的注意要点

佩戴时长：建议除睡觉、洗澡外，让孩子全天配戴，这样才能持续保持周边离焦效应，实现最佳的控制效果。

正确摘戴：一定要教导孩子双手摘戴眼镜，避免因单手操作导致镜架变形，进而使瞳孔位置偏移，影响周边离焦效果。

定期复查：孩子使用平光离焦镜期间，需定期带其到眼科进行检查，一般每 3 - 6 个月复查一次，以便及时监测近视进展情况，同时根据孩子的眼部变化对镜片进行适应性调整。

最后，富平泽明眼科医院要郑重提醒各位家长，任何防控近视的手段都并非万能的，不可能达到百分百有效。但咱们可以在科学数据的支撑下，不断尝试、摸索，找到最适合自家孩子的防控近视方法，尽最大努力降低孩子发展成高度近视的风险，不给孩子的未来留下视力隐患，让他们拥有明亮清晰的视界。