富平泽明眼科医院特别提醒：警惕7大伤眼行为，有些伤害是不可逆的

富平泽明眼科医院特别提醒：警惕7大伤眼行为，有些伤害是不可逆的

眼睛，是我们感知世界的重要窗口，然而在日常生活中，一些不经意的行为却可能对其造成严重的伤害。富平泽明眼科医院在此郑重提醒大家，以下这 7 种行为极具伤眼风险，早知晓早纠正至关重要。

其一，长时间近距离用眼。无论是沉浸于书本知识的海洋，还是痴迷于手机、电脑屏幕中的精彩内容，当我们长时间目不转睛地盯着近距离物体时，眼睛内部的睫状肌便会持续处于紧张收缩的工作状态。就像长时间连续阅读数小时不停歇，或者无节制地畅玩电子游戏，极易引发眼肌疲劳。长此以往，近视便可能悄然来袭，对于已经近视的朋友而言，度数更是会不断攀升。

其二，在光线不佳的环境中用眼。过强的光线，如直接在炽热的阳光下阅读，强烈的光线如同锐利的锋芒，会猛烈地刺激眼睛，不仅让眼睛产生强烈的不适感，更可能对脆弱的视网膜造成难以挽回的损伤。而在过暗的光线条件下，例如在昏黄黯淡的灯光下看书写字，眼睛为了能够看清物体，不得不超负荷运转，努力地去调节焦距，这无疑会大大加重眼睛的负担，进而引发眼睛干涩、酸胀等恼人的问题，同时也为近视的发生埋下了隐患。

其三，频繁揉眼睛。我们的双手在日常活动中会接触到形形色色的物品，从而沾染大量的细菌、病毒以及灰尘等污染物。当我们频繁地揉眼睛时，这些隐匿在指尖的有害物质便会趁机侵入眼睛的 “领地”，轻而易举地引发眼部感染，结膜炎、角膜炎等眼部疾病便可能接踵而至。此外，倘若揉眼睛的动作过于粗暴用力，娇嫩的角膜和结膜也可能会遭受损伤。

其四，长时间佩戴隐形眼镜。普通的软性隐形眼镜，其透氧性能存在一定的局限性。长时间佩戴隐形眼镜，角膜会陷入相对缺氧的困境，犹如被捂住口鼻一般，从而导致角膜水肿、新生血管等一系列棘手的问题。倘若在佩戴隐形眼镜的过程中，忽视了卫生细节，那么眼部感染的风险将会成倍增加。

其五，用眼姿势不正确。诸如趴着看书、写字，或者歪着头看东西，这些看似不经意的姿势，实则会使眼睛承受不均匀的压力，如同给眼睛戴上了一副 “歪扭的枷锁”，长此以往，极易引发斜视等眼部问题。而且，眼睛与书本或屏幕之间的角度若不合理，也会让眼睛的调节负担愈发沉重。

其六，过度使用眼药水。许多眼药水为了延长保质期，都添加了防腐剂成分。过度频繁地使用眼药水，就如同用慢性毒药侵蚀眼表一般，会对眼表的细胞造成损害，无情地破坏眼表的微生态环境，严重影响泪膜的稳定性，进而导致眼睛干涩、有异物感等诸多不适症状纷至沓来。

其七，长时间紧盯电子屏幕且不知休息。电子屏幕散发的蓝光，犹如隐匿在暗处的 “视力杀手”，会悄无声息地对眼睛的视网膜造成损害。与此同时，长时间专注于电子屏幕，会让我们的眼睛不自觉地减少眨眼次数，泪液分泌不足，干眼症便会悄然降临。

富平泽明眼科医院始终致力于守护大家的眼部健康，希望大家能够深刻认识到这些伤眼行为的严重性，及时纠正不良习惯，让我们的眼睛始终明亮清澈，尽情领略这世界的美好。